Une alimentation adéquate est essentielle à une bonne santé générale et à une performance sportive optimale. Une saine alimentation a un impact important pour le sportif et la sportive de tout âge et de tous les niveaux de compétition. Non seulement il est primordial de bien choisir ses aliments, il est aussi crucial de savoir quand manger selon les horaires d’entraînement et de compétitions.
Alimentation sportive
Alimentation Avant, pendant et après l’entraînement
Bien s’hydrater pour une performance optimale
Alimentation générale
Prendre soin de son système immunitaire
